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第16章

格斗王中王-第16章

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    林浩宇换好瑜伽服,换上袜子和鞋子。

    他的脚洗得很干净,虽然穿的普通运动鞋,但是鞋子袜子都很干净。练习瑜伽,第一就是要干净,第二服装要宽松,多赤脚,所以林浩宇来之前,非常注意清洁。就连手脚的指甲,都剪得特别干净,还用指甲剪很仔细的磨了手指甲和脚指甲的边。

    吴玉倩老师很有心,为林浩宇准备的瑜伽服非常合身。林浩宇穿好后打拳,一点都不别扭。高踢腿,轻松自如,没有一点束缚腰身的感觉。

    这就好像量身定做的一样。

    林浩宇换好衣服出来,季红雨的眼睛一亮,这小子,脱下校服换上专业瑜伽服,稚气被掩饰了,英气透露了出来,一个干净、清秀,气质不俗的少年。

    “拿上瑜伽垫,跟我来。”季红雨说道。

    “是,季姐。”林浩宇说道。他拿上瑜伽垫,跟着季红雨进入隔壁的一个房间。

    房间大约有二十平宽,沿墙一溜矮矮的绿色植物,窗户很大很明亮。房间里没有其他人,地面有一张瑜伽垫。

    “吴总叫我培训你瑜伽的常识,原理,基本体式。她说你的基础非常的好,身体条件也非常的出色,我相信吴总的眼光,我也愿意相信你是很棒的。我们今天第一堂课,学习的东西有些多,希望你集中精力,好好学习。”

    林浩宇说道:“季姐,我能先去看看吴总的瑜伽课吗?”

    “忍不住好奇心了?”

    “是!”

    “吴总的话,我可不敢违逆,我们现在开始上课。”

    “季姐,瑜伽的基本课程,不用培训了,我懂。”

    季红雨一怔。

    “真的,我自学了瑜伽入门的所有课程,瑜伽的起源,流派,作用,常识,原理,我都知道。当然还有体式,比如清晨的拜日式,一套组合动作,有八个式。”林浩宇一边说,一边开始做拜日式,姿势标准流畅,一看就是深谙瑜伽之道的老师级别的人物。

    瑜伽也跟武学一样,行家一出手,就知道有没有。

    季红雨不由自主的小舌尖舔了一下自己的嘴唇,他非常惊讶。

    林浩宇说道:“还有这个,猫式。”他做出绝对完美的猫式,仿佛气质一下就变了,季红雨的眼前,看见的不是一个初入门的助理少年,而分明是一资深的瑜伽老师。林浩宇沉静的表情,自信的眼神,完美的体式,隐隐有瑜伽大师的风范。

    季红雨的表情很精彩,林浩宇的体式做出来,水平远远在她这个半灌水之上。就是跟最专业的瑜伽老师们相比,也毫不逊色。

    在季红雨的吃惊中,林浩宇又做出锻炼背部的狮子式,半脊柱扭转式,三角伸展式,新月式。

    每一个瑜伽体式,林浩宇的完CD很完美。

    季红雨看着林浩宇的连绵不绝的瑜伽体式展示,就好像在看一出优美的舞蹈,又好像音乐家在欣赏一曲绝妙的天籁。

    天,这样的水平却被吴总说成初入瑜伽门的小菜鸟,吴总你这是在逗我么?别说做瑜伽助理,就是做真正的瑜伽教练,也有过之而无不及。

    林浩宇缓缓停下动作,说道:“季姐,我,还行吗?”

    季红雨已经看得呆了,林浩宇后面的一些动作,她是无法完成的。然而林浩宇做起来却毫无难度,轻松自如,呼吸平缓。那柔韧的身体,优美的动作,完美的身体线条,自信的眼神,淡淡的飘逸的小大师风范,将季红雨完全折服。


0024章 行家一出手

季红雨道:“林浩宇,不,林老师,你的水平,我个人认为,还在我们吴总之上。”

    “不会吧。”林浩宇道。

    季红雨微笑:“我们吴总的专业是舞蹈,并非瑜伽。对于瑜伽,她也是初级水平。我们舍宾里面有较多的形体课,瑜伽只是其中的一种,但却是最受欢迎的一种,我们的瑜伽教练走了之后,吴总自己硬着头皮顶上。不过,以吴总的瑜伽知识,教初级学员却是没有问题。”

    林浩宇道:“我也是初学瑜伽。”

    季红雨会心一笑。

    她并不相信林浩宇的话,她认为这是林浩宇的自谦。

    林浩宇刚才做的瑜伽式,优美舒展,令人愉悦,不管多难的动作,他都完成得轻松自如,风姿翩翩,就好像完美的艺术舞蹈。有些动作,季红雨只是见过,自己是做不出来的。一些能做出来的动作,也不够林浩宇的标准。

    “林老师,我们走吧。”季红雨说道。

    “好!”林浩宇坦然接受了季红雨的称呼:林老师。他知道自己对瑜伽的理解远超一般的专业瑜伽师。

    他昨晚练了终极柔体术后,先是用瑜伽中的腹式呼吸来放松,然后是胸式呼吸,调匀呼吸后,就用瑜伽中锻炼头颈腰身四肢关节的各种式来放松酸疼疲惫的身体,这种效果比不用瑜伽术来放松好了太多,身体的体能恢复非常的明显,最后他用瑜伽的冥想让气息贯穿全身,把整个身体彻底放松下来,并很快进入深度睡眠。

    深度睡眠一小时的质量,抵过普通睡眠四个小时的质量。人的精气神在深度睡眠中,能得到最大的恢复,而疲惫酸疼的身体,也能得到最大程度的休息,并同时滋生新的能量。

    如果把终极柔体术比做红花,瑜伽放松和冥想就是绿叶,红花绿叶,相得益彰。

    季红雨带着林浩宇并没有进入瑜伽锻炼教室,而是再次进了总经理办公室,她打开一个抽屉,从里面拿出一条新毛巾和一只茶杯递给林浩宇。

    “林老师,这是你的毛巾和水杯。”季红雨微笑说道,“水杯已经高温消毒过,直接就能用。”

    “谢谢!”林浩宇接过毛巾和茶水杯。毛巾和水杯,是练习瑜伽的随身物,就跟瑜伽垫一样。练习瑜伽术的时候,身边就要放一水杯,白开水最好。口渴了就补充一下水分,就算口不渴,练瑜伽的式也最好补充一下水。每一次都喝一小点就好。

    季红雨刚开始的时候并没有给林浩宇毛巾和水杯,因为那时候她内心里其实还看不起林浩宇。

    林浩宇装上白开水,在季红雨的带领下走进了瑜伽室。

    瑜伽室里,清一色的都市丽人,还有几个身材很好面容姣美的少妇。林浩宇的眼睛一扫,看见了一个熟人:沃尔玛超市四楼,手有余香书店的老板——林若兰的妈妈。

    林若兰,送林浩宇《截拳道》的女孩子,笑起来眉毛弯弯的像童话中的小公主。

    林若兰的妈妈眼睛里掠过一丝惊讶。

    林浩宇穿着瑜伽服,气质不俗,眼神平静从容,他脱去了一个初中生的稚气,显得干净整洁,如一颗临风玉树。

    林如兰的妈妈有一段时间没有在自己的书店里看见林浩宇了。

    季红雨带着林浩宇走到吴玉倩的身边,低声说道:“吴总,林老师来了。”

    吴玉倩的眼神一亮:季红雨叫林浩宇为林老师!

    这说明季红雨在教林浩宇的瑜伽基本式的时候,一定是被林浩宇的身体素质所折服了。以林浩宇的柔体术天赋,不管季红雨做出什么瑜伽动作,林浩宇肯定能轻松完成,而且整体的质量一定还在季红雨之上。

    吴玉倩老师点了点头,她正在带着学员们做乾坤扭转式。

    乾坤扭转式也称转腰式。主要锻炼腰、背和髋关节的力量,调整脊椎,改善不良姿态,为女子腰身曲线塑形的效果非常明显,还能帮助按摩腹部,减去腹部的脂肪赘肉。

    这个动作练习的时候,两脚要大大分开,上身弯曲与地面平行,双手掌互握成拳头,手臂向前伸直,抬头,目视前方,扭腰,扭转时候要尽量做到最大限度,身体与地面一直保持平行,并且意识集中在腰背部的扭转上。

    林浩宇看到起码有一大半的学员都没有做到标准,这就需要助理或者老师进行调整。

    林浩宇放下水杯,脱掉鞋子,毛巾搭在脖子上,下场,走向林若兰的妈妈。他伸手轻轻一按林若兰妈妈的背部,说道:“沉下去一点,对,好,保持这个姿势。”可是林若兰妈妈的背沉下去达到标准了,但是手臂却向下掉,没有能伸直并与地面保持平行。林浩宇又伸手扶一下林若兰妈妈的手臂,说道:“手臂伸直,注意保持跟地面的绝对平行。”

    吴玉倩,季红雨,全班学员,都向林浩宇这边看过来。

    学员训练室里这是第一次有小男生进来,还是个教练的样子。只是,这教练的年龄,好像太小了一点。只是,有些人,外貌年龄和心理年龄是两回事。

    林浩宇淡淡说道:“学员们的头都转回去,别东看西看,注意自己的动作。这个动作做得不够标准,不单起不到锻炼的作用,还会对你们的脊椎造成畸形,并影响到你们的体态。”

    学员们都转头,把心思放到动作上去。

    别的都不怕,就是怕影响到自己的体态。来这里锻炼的女子,都非常追求自己的一流形体美。

    吴玉倩的眼睛都直了。

    林浩宇懂乾坤扭转式?!

    他什么时候学会的?这有点不可思议了!

    林浩宇又纠正了好几个学员的动作,说道:“大多数学员的动作都不够标准,主要是身体的柔韧性和力量不够,所以在开始练习的时候,需要辅助工具。季姐,请你去拿来一个椅子,我来教大家如何借用椅子来完成这个乾坤扭转式。”

    季红雨答应一声,去了。

    吴玉倩小嘴张开,惊讶得合不拢嘴,用椅子来辅助练习,她并不知道。可是当着学员们的面,她不能去质疑‘林老师’,也不能暴露自己的‘无知’。

    林浩宇在学员们的队列中倒退着慢走,一边随手纠正学员们的错误,说道:“尽量将上半身拉到最长最远,使身体得到充分的舒展,背部在转动中,要始终与地面保持平行。扭转到最大程度的时候不容易保持身体的整个平衡,初学者的手也容易向下掉,因为这需要力量的支撑,你们的动作变形了怎么办,就用辅助工具:椅子。找一个椅子的椅背的高度跟你们手臂伸出的高度差不多的。手坚持不往下掉的时候,就在椅背上稍微放一下,同时椅子背的高度也能令你的手臂高度达到足够标准,你的动作标准不变形后,坚持锻炼一段时间,不再用椅子,你的乾坤扭转式就标准了。”

    吴玉倩大开眼界,很多学员的底子薄,做动作到中途就变形了,用椅子来做辅助工具,的确能解决她们手臂向下掉的问题。腰身臂力量不够的,能借助一下椅子的力量,适当降低动作强度,循序渐进。

    这个办法很妙,也很简单。

    季红雨拿来椅子,林浩宇做了示范动作。他做出的乾坤扭转式,比吴玉倩老师做出的乾坤扭转式更优美舒展,简直就是艺术舞美,所有学员的眼睛都亮了。这些学员,个个都是百里挑一的都市丽人。每一个拉出来,都是一个大美女。

    一个学员笑道:“吴总,这才是我们想要的专业的瑜伽老师嘛,小老师,你会一直呆在这里教我们呢还是临时代课呢?”


0025章 教练试用期

吴玉倩笑道:“好了,大家收式,放松休息一下,喝点水,我来向大家介绍,林浩宇同学,一个非常有天赋的瑜伽老师,柔术老师,从今天开始,他就是大家的瑜伽教练了。今后,你们有什么问题的,找林老师和我都可以。”

    一个很知性气质的女子笑道:“吴总,林老师看起来年纪好小,没有二十岁吧?”她们都没有往林浩宇还是个初中生上面去想。初中生,怎么可能来这么高档的地方当瑜伽教练。

    另一个脸如玉盘的美丽女子笑道:“林老师,你学瑜伽几年了,男生也练瑜伽吗?”

    林浩宇面对一大帮都市丽人平静如常。

    这些女子都很年轻,几个少妇看起来也不过二十多岁的美丽女子。林浩宇的从容不迫颇有小老师的风范。

    他说道:“瑜伽本是印度高僧所创立,印度高僧是男人,并非女子,所以瑜伽其实更适合办公室里的男人锻炼,而并不是女人。只是近代女子更热衷于塑身美体,瑜伽研究者为了迎合这个巨大市场,就特别开发出了瘦脸塑形这些课程出来。其实瑜伽流派众多,其中的王瑜伽最具有代表性,王瑜伽又有八分支:制戒、内制、体式、呼吸、制感、总持、冥想、三摩地。把八分支的瑜伽术全部总结起来,瑜伽最终追求的实质就是华国文化中经常说的那四个字:天人合一。”

    吴玉倩老师看着林浩宇,这还是那个根本就没有学过瑜伽的林浩宇吗?

    林若兰妈妈也是很惊讶的眼神看着侃侃而谈的林浩宇,这个孩子,什么时候变得这么厉害的?他是在自己的书

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