求医不如求己-第8章
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则按摩效果最好。若不出痧,按摩||穴位也不痛,则拔罐效果好。拔火罐我比较喜欢真空式的,操作方便,避免烫伤,拔的力度也好调节;而且拔的力度也较传统火罐大很多,走罐、刺血也更为方便。
胖丫问:
如果大腿和臀部这段特别臃肿,是不是代表这段膀胱经不通呢?不知有什么简单易行的方法可以帮助打通这段经络?
中里巴人答:
大腿和臀部这段由两条经络来管理——膀胱经和胆经,膀胱经主管代谢水分,胆经负责代谢油脂,如果这两条经络阻塞不通了,体内的水液和油脂代谢不出去,堆积此处便形成赘肉,显得臃肿,所以使这两条经络保持畅通就是您要去做的。您可以经常按摩从臀部到脚外侧这段膀胱经线路,从上到下,按摩时||穴位有痛感效果好,通常是越接近足部时痛感越小,所以要反复按摩这条经络。当用指甲轻掐小脚趾外侧的至阴||穴痛如针刺时,膀胱经就算是打通了。然后经常按摩,让这条经常保持通畅。
打通胆经的方法您可参照《人体使用手册》中的敲打胆经法(网上可寻)。不但可以使胆经畅通,还可以舒解郁闷。中医认为,身体臃肿肥胖与气郁不舒有密切关系。
金蓉问:
我近两年到12月份后每到下午三四点就很疲倦,几乎合上眼睛就能睡着(晚上9点左右休息),这种情况会维持2个月左右。不知到底是什么原因?
中里巴人答:
冬令之时,寒气最盛,毛孔闭塞,而您应是寒湿体质,外寒而内湿,体表畏寒怕冷,体内湿浊又盛。下午三四点钟乃膀胱经所主,膀胱经此时气旺,外欲排体表之风寒,内欲通水道之湿浊,两相用力,大耗气血。故借调全身气血相助,因而体倦思睡,以保养气血。若果真如此,可在神气充足之时在后背膀胱经刮痧,以赶走风寒,还可在睡足后用取嚏法驱散风寒,同时吃山药薏米粥以健脾祛湿,很快可以痊愈。若与此分析有异,当有一些其他的身体指征可供辨析。
世人只知鹿茸、枸杞、虫草、紫河车(胎盘)为补肾佳品,岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。只是||穴位蝇头之地,人皆不以为意,岂知小小孔窍,却能通天彻地,尽藏玄机。有朋友可能会觉得我在虚言夸大,狐疑不信,那就只能是“如人饮水,冷暖自知”了。
肾经,这是一条关乎一个人一生幸福的经络,若想提高生活质量,在身体上从温饱进入小康,那就必须把肾经锻炼强壮。肾是先天之本,也就是一个人生命的本钱,大多来自父母的遗传,也就是祖上的“遗产”。如果没有先天的厚赠,那就真的太需要后天的培补了;否则,人过中年便注定要每况愈下,衰老之态势不可挡。身体需要运动,经络更需要锻炼,经络是修复身体器官损伤的无形触手和忠实保镖。我们人体的器官就像天天运转的机器,是很容易磨损的;但是只要我们经常保养它,时时除垢润滑,那么我们仍然能够日久弥新,甚至脱胎换骨。因为我们改变了遗传留给我们身体发展的惯性轨道,激发了每个人身心固有的巨大潜能,大自然赐予了我们每个人强大的自愈能力,就看我们有没有这个机缘去挖掘和把握了。
这里主要讲肾经的3个||穴——太溪、复溜、涌泉。你可别小看这3个||穴,它们个个都是身怀绝技。
先说太溪,位于脚内踝后三厘米凹陷中,这个||穴说白了就是一个大补||穴,凡是肾虚引起的各种症状,如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘,还有男人们最担心的性功能减退以及妇女们的习惯性流产,都可通过刺激这个||穴看到明显的效果。
我认识的一个女性朋友,才30出头,却患了难言之隐,总是憋不住尿,不敢跑,不敢大笑,甚至不敢咳嗽,因为只要稍有大的身体活动就会发生状况。她是一家外企公司的职员,人也长得漂亮,但就是这个病患使她非常自卑,同事们的聚会她从不参加,甚至不敢交男朋友。人们觉得她性情孤傲,也都对她敬而远之。她断断续续吃了3年的汤药,竟无显效。我看了这些方子,都对症,都是固涩缩尿补肾的方子,只是因为她脾胃虚寒,药物在脾胃被阻隔,无法真正被吸收,所以不能收到补肾缩尿的功效。我让她在后背肾俞位置左右各拔一个真空罐,同时按揉左右的太溪||穴10分钟。每天如此,10天后她来电话说,肾俞||穴在拔到第8天时出了大水疱,就没敢再拔,而且太溪||穴已经揉得痛不可摸了。我对她说,这一切证明她肾脏的功能已经得到了很大的加强,可以暂时休息,让身体自己去调节。又过了一周,她兴高采烈地来到我家,告诉我她的遗尿已经彻底好了。其实用肾俞配太溪来治疗各种原因引起的肾虚都是最佳的配伍,尤其对于肾虚腰痛马上可以见效。用||穴位补肾,躲过了胃肠吸收这道关,所以不会有虚不受补的情况,而且补得直接、迅速。
再说说复溜||穴。“复溜”就是让血液重新流动起来的意思,在太溪||穴直上两厘米处。这||穴位治疗瘀血和炎症效果最好,所以什么膀胱炎、荫道炎、前列腺炎等,以及因流产留下的后遗症,都可以选择此||穴。有针灸专家称针刺此||穴滋肾阴的效果极好,相当于六味地黄丸的功效,所以怕热口干、夜间烦躁难眠的患者又多了件宝贝。
涌泉||穴,相当于足底疗法的肾上腺反射区,自古就有临睡搓脚心百次可延年益寿的说法。其最实用的功效是在于此||穴能引气血下行,可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。此||穴敷药效果最好。比如高血压患者可取中药吴茱萸25克研末,醋调成糊状,睡前敷于两脚心涌泉||穴,用纱布包裹。通常20小时左右血压开始下降,且有持续效果。重症者可多用几次(平日配合金鸡独立法效果更佳)。鼻出血则敷大蒜泥,左侧流血敷左脚心,右侧流血敷右脚心,两鼻孔俱出血俱贴之,有立即止血之效。此法还可醒神通窍,以治疗慢性鼻炎(有专家建议此||穴不宜艾灸,可作为参考)。此||穴若只想用按摩法,则有个前提,就是稍用力此||穴即痛感明显者适宜。若使很大力而痛感不显,或此||穴处皮肤无弹性,一按便深陷不起的,不可用按摩法(会使肾气更为虚弱),可选用敷药法。
太溪、复溜两||穴用按摩法效果很好,也无禁忌,常相配而用,哪个||穴位敏感就先揉哪个||穴,然后再把不敏感的||穴也揉敏感了,有病治病,无病强身。若同时在肾俞、关元、气海等||穴拔罐,那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车(胎盘)为补肾佳品,岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。只是||穴位蝇头之地,人皆不以为意,岂知小小孔窍,却能通天彻地,尽藏玄机。有朋友可能会觉得我在虚言夸大,狐疑不信,那就只能是“如人饮水,冷暖自知”了。
求医录
老小伙问:
小便多和尿频是不是一个概念?
中里巴人答:
尿频而少脾肾虚,当用芡实莫迟疑。若是尿少腿足肿,薏米山药最相宜。山药芡实皆兄弟,健脾去湿可相替。若问共用功效何,一试便知莫迟疑。
爱中医问:
我丈夫(53岁)患有肾囊肿(大约有枣这样大了,在右侧)已有三四年的时间了,我该怎样给他治疗?
中里巴人答:
采用保守的方法治疗肾囊肿,我觉得您最容易掌握的莫如足底按摩疗法了,只要清楚肾脏反射区、淋巴反射区等几个简单的区域,然后一以贯之地去操作就行了。至于疗效,因个人体质和操作水平而有差别,但确实不失为一种简单易行而又有疗效的方法。
gxhzzmh问:
我给儿子在肾俞的地方拔了罐,我是这样拔的:每边大概拔拔半分钟,然后松开,再拔,如此反复五六次。在拔第一个罐的时候,右边马上有一点黑,左边不是很明显;到全部拔完停止时,两边都黑了。请问这样拔正确吗?
中里巴人答:
您给孩子拔罐拔出了黑印,已经初见成效了,下次拔时可时间略长,约3分钟。拔的同时按摩复溜、太溪两||穴,哪个痛得明显先按哪个||穴。还有,一定要练补肾功法,见效快。动作是两臂交叉从脑后向两侧分开,两手始终不交叉。用力点一定要在腰和脚掌。还有可以给孩子吃山药芡实粥,也是打粉后熬粥,1∶1的量。这个对遗尿效果很好。芡实也叫鸡头米,药店都有。
爱子问:
我儿子11岁半了,从两岁开始一直遗尿,每天晚上要叫三到四次,很难叫醒;平时很容易感冒、咳嗽,如果一吃药,尿得就更加厉害;这么多年来一直都在治疗,中药吃了不少,专门的遗尿症专科也看了4个,但总不见好。腰板总直不起来,像个小老头似的,穿着背背佳腰板还是不直;总是用手摁揉头发,摁的地方头发都没了;挑食。看了您的文章说在肾俞拔罐有益,我想问,每一次拔罐要拔多久,要不要拔出红印来?还有,我很用力地按他的涌泉||穴也不痛,请问如果敷药,是用什么药?老师,我儿子的遗尿有救吗?
中里巴人答:
有救,孩子有肾亏,就揉太溪,别揉涌泉,涌泉较为泻,太溪则偏补。至于驼背,首先要纠正他的习惯,其次要查一下缺钙锌否,还有就是每天用掌根将后脊从头到尾按揉一下。在肾俞拔罐效果很好,只是拔的时间太长会出水疱,要小心一些;其实拔出水疱效果最好,只是一般人都怕感染,所以也就不提倡了。还可在整个脊柱都拔上罐,对驼背的治疗很有效。这是一个改善体质的过程,也不是一两天的事,但若按我的方法,3周可有显效。
阿兰德虎问:
我妈今年50多岁了,她小时候家庭条件不好,冬天不生炉子,我们这里多数时候天气又冷又潮,可能从小就受了太多的寒气,现在一到冬天就特别怕冷,而且后背特别是两肩后面特别痛,而且经常头痛。试过很多的治疗方法,好像作用都不太大。以前拔过罐,拔出好多小水疱,而且每次拔完都有紫色的瘀血。我给她按摩头的时候注意到她的头皮挺厚而且发软,左后脑勺有个小包,问过她,她说也感觉不到有什么不适。我妈白头发在三十几岁的时候就已经很多了。我想问一下您,我妈这是个什么症状,应该怎样治疗?
中里巴人答:
您母亲积寒过重,又肾气不足,练习本文中的功法正是对症。但练习时一定注意不要用肩膀使力,否则练后会加重肩膀疼痛,要把意念更多地集中在腰和两个脚掌上,还可配合金鸡独立一起练习,效果更佳。如能适应“取嚏法”,每日都打些喷嚏,将寒气逐渐赶走当然最好。但很多人打不出喷嚏,只是鼻痒,也就只好作罢,不必勉强了。
llue问:
我用手按三阴交有疼痛感是什么原因?向里折左手中指第二关节感觉出牵动心脏疼痛又是为何?为什么手握拳顶腰眼处会有疼痛感?
中里巴人答:
您有些轻微的气血瘀滞。可揉揉心包经,点按三阴交活血化瘀效果也很好。腰眼痛可按摩复溜||穴(肾经)。
·脖子上的皮肤松弛了,影响美观,只要坚持敲打大肠经和胃经,很快就有惊人的改观。
·敲头与梳头,经过这样的“推敲”后,何愁头发不浓密与黑呢?
·照我这样去做,脸上怎会还生“斑”和“痘”!
前日与几个作家朋友在一起小聚,这些墨客们都是李太白的后人,酒后妄语狂言,不醉不解春风。我有医者身份挡架,得以浅尝小酌,独醒旁观。有位谢顶的兄台,酒已半酣,搂着我的肩膀向我边敬酒边说:“郑老师,您看我,比您还小两岁,可人家说我像50多岁的,老婆都快不要我了,您得救救兄弟呀!”说得大家哄堂而笑。这时,这里最年轻的作家张女士向我问道:“郑老师,我每天都熬夜赶稿子,人家说我最近老多了,您有没有什么美容秘法呀?”这是个眼睛大大的、很漂亮的女孩,只是面色有些灰暗。我随口道:“我有什么好方法,你们就少喝酒、多睡觉呗!”大家对我的回答都摇头不满:“郑老师不实在,我看您天天半夜在博客上发表文章,可还是满面红光地坐在这儿,肯定有什么妙方,却让我们早睡早起!”一句话说得我哑口无言。说实话,夜里写文章也是迫不得已,白天事务繁忙杂乱,也就晚上安静闲暇,但正如吴清忠先生所说,夜里是人体长气血、积蓄能量的宝贵时间,什么功法都无法替代正常的睡眠。我于是对大家说:“我现在也是在挥霍过去积蓄的储备,哪天