30几岁,如何生最棒的一胎-第4章
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几乎所有的准爸爸、准妈妈都很关心孕检报告的结果，都想搞清楚报告单上每个字的涵义，我给大家解读一下吧。
什么时候做B超
有人说超声波检查（B超）对胎儿不利，其实这种说法是没有确凿证据的，因为用于这项检查的超声波的量是非常小的，基本上可以忽略不计，所以对人体的影响是很小的。另一方面，通过B超能及早发现胎儿的异常情况，以便及时处理，因此B超检查是准妈妈在孕期必须要做的。
停经6周后，一般来讲只需做妇科常规检查，无需做B超。但如果有出血、腹痛现象，应通过B超确定宫内妊娠是否正常。
到20周的时候需要做一次B超，以便了解胎儿生长发育的大体情况，筛查畸形。在28周复查时，通过B超能够比较清晰地了解胎儿组织器官的发育情况，从而诊断胎儿是否存在继发畸形。
为保险起见，到36周还要做一次B超，以观察羊水量多少和胎盘的功能，如果羊水过少、胎盘钙化严重，需要考虑是否继续妊娠。同时，B超可以根据胎儿的头径、骨骼的测量估计胎儿的体重，明确胎儿的胎位，预测准妈妈是否能够自然分娩。B超检查报告单
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（1）心率，胎心频率，正常范围是每分钟120~160次。
（2）双顶径（BPD），是胎儿头部双侧顶骨隆起之间的径线长度，是推算胎儿大小的指标之一。
（3）头围（HC），也叫胎头周长，是胎儿头部一周长度的数值，用于测定胎儿的发育状况。
（4）腹围（AC），也叫腹部周长，是胎儿腹部一周的长度，用来和其他数值一起推测胎儿的发育状况。
（5）股骨长（FL），也叫大腿骨长，这是胎儿身体中骨骼最长的部分，用于和双顶径一起来推算胎儿的体重。
（6）肱骨长（HL），是指上臂骨的长度。胎儿肱骨长度=＋×双顶径。
（7）头臀长（CRL），就是从头到臀的长度。一般在孕早期检测，可估算出孕周数。
（8）羊水深度，羊水深度在2~8厘米即为正常，超过8厘米为羊水过多，少于2厘米为羊水过少。羊水过多或过少都对胎儿不利。也有部分检查报告以羊水指数（AFI）表示，正常指数范围为8～18cm。
（9）宫颈长，如果孕36周前孕妈妈的宫颈长度少于厘米时，需要密切关注有无早产发生。
（10）唇部“√”表示胎儿的唇部可见并且无异常。
（11）颈部“√”表示胎儿的颈部可见并且无异常。
（12）胎动“√”表示胎动可见并且无异常。
（13）四腔心“√”表示胎儿心脏的两房、两室可见并且无异常。
（14）胃泡“√”表示胎儿的胃部可见并且无异常。
（15）双肾“√”表示胎儿的两个肾脏可见并且无异常。
（16）膀胱“√”表示胎儿的膀胱可见并且无异常。
（17）四肢长骨“√”表示胎儿的四肢长骨可见并且无异常。
（18）脐带，没有注明则表示正常，如若有绕颈现象，则会出现“脐带绕颈X周”字样。
尿常规检验报告单
尿常规检查是准妈妈们经常做的一项检查。医院不同，检查也会有微小的差异，检测项目有10项到12项不等。但阳性与阴性的表示是一样的——用“＋”表示“阳性”或“含有”，“－”表示“阴性”或“不含有”。
需要提醒的是，在读检验报告单时，如果发现检验结果异常，请不要太过紧张，因为会有许多干扰因素影响到检验结果的准确性，如饮食、尿液中的一些干扰物等。这些异常很可能是暂时性的，一定要配合临床医生做进一步的检查和分析。
（1）尿糖，正常情况下，尿糖为阴性，妊娠期尿中会有少量糖排出，为妊娠生理性糖尿，应注意与真性糖尿病鉴别。
（2）蛋白质，正常呈阴性，是诊断肾脏疾病和病变的重要常规指标，另外，发生高血压时往往伴有蛋白尿。
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（3）胆红素和尿胆原，这两项指标反映肝脏代谢血红素的能力和数量。正常情况下是尿胆原为弱阳性，尿胆红素为阴性。如果这两项指标有增高，往往提示有黄疸，同时尿液颜色呈橙汁样或茶色。
（4）酮体，健康的人在饥饿、呕吐、腹泻时，酮体会呈阳性，否则为阴性。孕早期准妈妈如果早孕反应严重，尿中酮体显示阳性，应及时就诊。
（5）PH值，～均为正常，超出这个范围，表明肾功能可能受到损害。
（6）比重，正常参考值区间为～，如果高出上限，则有妊娠高血压的危险。
（7）隐血（高倍显微镜下看到的血）或红细胞，正常呈阴性，表示没有尿血。
（8）白细胞和亚硝酸盐，正常时都呈阴性，如果呈阳性时，表明泌尿系统可能受到细菌感染。另外，尿液放置过久，亚硝酸盐也有可能呈阳性，因此一定用新鲜尿样送检。 txt小说上传分享
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血液常规检验报告单
血常规检验是在医院建档时必做的一项检查，检查前务必要问清注意事项，以保证检验的准确性。
（1）白细胞，白细胞增多可能是因为中毒、白血病、炎性感染、出血等。白细胞减少常见于流感、麻疹等病毒性传染病及严重败血症、药物或放射线所致及某些血液病等。
（2）中性粒细胞，增高或减少的原因与白细胞计数相同，增高为细菌感染，降低为病毒性感染。
（3）淋巴细胞，淋巴细胞与中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞和单核细胞属于白细胞的5个分类，增多时常见于百日咳、传染性单核细胞增多症、病毒感染、急性传染性淋巴细胞增多症、淋巴细胞性白血病等；降低则表明免疫力低下，建议准妈妈适当运动、多食用新鲜水果和蔬菜、保证睡眠、放松心情，来提高免疫力。
（4）单核细胞，增多时见于急性传染病恢复期。
（5）嗜酸性粒细胞，增多时见于寄生虫病、过敏性疾病及某些皮肤病；减少则可能有慢性粒细胞白血病及慢性溶血性贫血。
（6）嗜碱性粒细胞，临床意义不大，可忽略不看。
（7）红细胞和血红蛋白增高时常见于真性红细胞增多症，或有严重脱水、肺原性心脏病等疾病的症况，降低则有可能是贫血。
（8）血小板增高时常见于原发性血小板增多症、真性红细胞增多症、慢性白血病、骨髓纤维化、症状性血小板增多症、感染、恶性肿瘤、缺铁性贫血、外伤、脾切除后的脾静脉血栓形成、运动后等；降低可见于原发性血小板减少性紫癜、播散性红斑狼疮、药物过敏性血小板减少症、弥漫性血管内凝血、血小板破坏增多、血小板生成减少、再生障碍性贫血、骨髓造血机能障碍、药物引起的骨髓抑制、脾功能亢进等。
如果红细胞压积过高，就说明血浓度过高，血液循环差，容易造成胎儿缺氧。吃出来的“孕”力
虽说生宝宝是天天都在发生的事情，但落到每个女人身上，那可就是天大的事儿了。就如一幕大戏，从剧本撰写到登台亮相，事无巨细，都得做充足的准备，否则真正上演时就会手忙脚乱。如果你有足够的远见，可以提前一年就开始调理身体和心理，为未来的小宝宝营造一个舒适、安全的“港湾”。
母亲的身体是胎儿的港湾。当你决定要孕育一个小宝宝时，首先要将身体调理得好好的。饮食均衡、心情愉悦、生活作息规律，这些都可以确保未来的小宝宝有一个优质的发育环境；如果情况正相反，你是个随性、闲散的人，平时不太注重自己的身体，那么正好可以借助生宝宝的机会调整一下生活习惯。当然，这些改变也许会给你的生活带来一些不便，但是为了宝宝，这些都值得。
所以，一定要戒除烟、酒，而且是越早戒除越好。除此之外，刺激性的饮品，如咖啡、浓茶也要尽早控制，怀孕以后就绝对不能再喝了。同时保证每天有半小时以上的运动时间，早睡早起。遇事多看积极的一面，让自己保持良好的心态。孕妇心态好、情绪稳定，宝宝的性格就会很随和。
孕妇饮食，“质”比“量”更重要
有些准妈妈、准爸爸在孕期的饮食安排上常常会陷入误区，以为孕妇就像冬眠之前的动物一样，只要吃得多、吃得好，就能储备足够多的能量，为宝宝的发育提供充足的营养。
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但从营养学的角度来讲，这种看法是错误的。准妈妈在怀孕期间吃得多一点儿，这当然属于正常现象，饮食花样越多越好，这也没错。但是还要注意在“量多”的基础上保证“质优”，尤其是胎儿生长发育所需的几种关键性营养素，更是要保证分量充足，并且还要注意饮食搭配。因为摄入人体内的各种营养素需要“协同作战”才能起到作用，如果仅仅加大某一类食物的摄入量，它所含的营养素根本无法发挥全部营养素的效力，多余的甚至成为体内垃圾。关于如何补充宝宝所需的营养素，我将在下一个小节里介绍，准妈妈、准爸爸们可以根据各自的饮食习惯来调整。
至于各类食物的摄入标准，就要请这方面权威来说话了——以下是中国营养学会妇幼分会为准妈妈们定制的每日配餐标准。
胎儿要什么，准妈妈补什么
胎儿的健康成长离不开各种营养素，准妈妈们一定要提前为宝宝储备充分。这样既可以满足宝宝生长发育的需要，又能保证准妈妈们在孕期呕吐不能进食时，身体自动使用储备的营养，从而确保自己和胎儿的健康。
1。 钙：如果钙的摄入量不足，会直接影响准妈妈的身体健康和宝宝的发育。因为胎儿缺钙时，会从准妈妈的体内“抢夺”钙，导致准妈妈小腿抽筋、疲乏、倦怠，产后出现骨软化和牙齿疏松甚至牙齿脱落等现象；缺钙还会影响胎儿｜｜乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育，严重时会引发佝偻症。
含钙丰富的食物主要有：奶制品（奶酪是补钙的首选）、芝麻、小米、绿豆、鱼类、海带、海参、牡蛎、黄豆、腐竹、黑木耳、鱼、虾等。
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2。 铁：铁是人体生成红细胞的主要原料之一，宝宝能否正常生长发育、聪明与否，它起了很大作用呢。
含铁丰富的食物有：动物血和肝脏、瘦肉、蛋黄、栗子、豌豆、绿豆、红豆、香椿、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、油菜等。
3。 锌：锌在人的生命活动中起着转运物质和交换能量的作用，被称为“生命的齿轮”，对胎儿和准妈妈都非常重要。它会使准妈妈皮肤光滑、富有弹性，还能减少妊娠纹。如果锌的摄入量不足，会使胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少，导致胎儿过小，甚至出现发育畸形。
含锌丰富的食物有：牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、腰果、开心果、花生、小米、大米、核桃、菠菜、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾等。
4。 叶酸：大名鼎鼎的“叶酸”是B族维生素的一种，妈妈级朋友一定早跟你提起过它，并告诉你最好在怀孕前3个月就在医生的指导下服用，这是因为叶酸能够预防胎儿神经系统缺损。受孕后第18～26天，是胎儿神经系统形成的重要时期，如果孕期缺乏叶酸，容易造成胎儿出现缺陷，如无脑儿和脊柱裂等神经系统畸形。
含叶酸丰富的食物有：各种绿叶蔬菜、蚕豆、大枣、绿豆、芦笋、板栗、动物肝脏、香蕉、草莓等。
顺便提一句，如果意外怀孕的准妈妈没来得及在孕前服用叶酸，也不用太过担心。毕竟神经系统畸形是一种病理现象，只要平时经常吃含有叶酸的食物（如绿叶蔬菜），就可以放心地生宝宝了。
抢占孕育的最佳“天时”
一位妇产专家说过：人才的培养不是从上学时开始的，也并非从出生时开始，而是从胎儿时期，甚至从受精就开始了。古人也曾说过：“良宵佳境、夫妻心情平和、舒畅交媾而孕者，其后代不仅长寿，而且智慧过人。”如果说生宝宝也讲究“天时、地利、人和”的话，那么就让准爸爸、准妈妈们选择一个“良辰吉日”，孕育一个聪明、健康的宝宝吧。
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作为一名妇产专家，同时也是一位母亲，在我眼中，孕育生命更像是一个庄严而神圣的仪式，也是一个女人一生中最华丽的演出，所以，我更愿意怀着虔敬之心，选择在最佳的时机出场。
最佳受孕月份
关于年龄，我们在第一章已经说得再明白不过——三十几岁做准爸爸、准妈妈正当时！那么选择在哪个月
