你是做梦大师-第34章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
ㄋ嵌潭滩渭庸涣酱窝邢坝蚬ぷ鞣唬┑娜耸啃闯隼吹摹Ｎ颐呛芟Ｍ腥硕哉６淖雒尉椴巳ぃ缓蠖嘤牒⒆酉啻Γ闯龆哉夥矫嬗凶ㄒ笛芯康氖榧�
不论是与大人或小孩讨论梦境秀，请记住，如果你出现在他们梦中，那么这可能代表做梦者与你的某些关系，或反映做梦者对你的感情，或者做梦者的某个部份，而这个部份很像你。如果你把梦视为纯粹是做梦者个人主观，那么就很快知道他的梦在说什么。可是，如果你从不考虑个人的主观因素，那么你可能错失有趣机会，无法得知他对你的看法。若能慢慢学习，所累积的经验将是你的最佳导师。
梦的研讨活动
梦境的探讨不论是个人探讨或团体探讨，都可以策划种种不同的探讨方式，而且几无止境，有些策划出的课程，适合个人的梦境研究，不过，如果能让更多做梦者一起探讨，彼此分享，这样的课程才更为有趣。
有时候，把梦中的特殊影像画出来或雕刻出来，会很有成就感。或者你也可以按照梦中的动作，实际演练一番。当你在梦中扮演朋友或仇人的某一部份，相信你很快就能体会出这是代表你人格中的某个部份。你也可能在梦中扮演狮子、狗、皮鞋、汽车之类的东西。因为每一个梦境影像可能是你的某个部份，而你也有能力成为梦中的任何影像。你可以邀请其他的做梦者扮演支持你的人，并试验看能不能藉着清醒时的行为演练，改变梦中的类似行为。费慈．波尔士把这种方法描述在《完型治疗讲义》（Gestalt Therapy Verbatim）一书里。
如果你喜欢拼图，底下的想法可能引起你的兴趣。我发现到，全神贯注于复杂的拼图有如冥想（meditation），我心中全无杂念，只有图片的颜色与形状，以及和其他图片的关系。
我曾花了四天拼成一个佛像，其间，我做了好几个意蕴深远的梦，梦见我在拼自己的心灵佛像。另有一次，我在梦中选择颜色拼图，那些颜色是我不喜欢的，这样做的原因是，我希望能仔细观察褐色与黄褐色之间的浓淡变化，并因此而懂得欣赏这些颜色。我觉得，不喜欢某些色彩不仅代表着我不懂欣赏这些颜色，同时也意谓我不会欣赏
人生中的某些部份。我在梦中的拼图游戏，帮我进一步了解褐色系列。这个经验让我有所领悟，进而懂得欣赏人生中的形形色色。如果说，你也能专注于某些活动，譬如绘画、雕刻，那么，这些主题也将出现在梦中，并带来深远影响。
除了探索个人的梦境经验，我们的团体也会选择某一特定主题，请学员孵梦。譬如，我们可以请每名学员用类似的默唸句孵梦：「我们家庭（团队、公司）的主要困难是什么？」或「如何做好这件企划案（或设计图、新发明）？」然后在下次聚会时，大家把孵梦结果拿出来比较、讨论，这也是很有趣的活动。还有一个有趣、但却较为困难的活动就是孵出清明梦，所有的会员可以一起出席，探讨肉身脱离的经验，不过这些活动不宜强迫，应该尊重大家自由参与的意愿。
有时候，你的团体可能有兴趣邀请会员的配偶或家人一同前来聚会。如果每个会员都能邀到来宾，我们就可以热热闹闹办个贵宾之夜，很可能你的家人因此对于梦的探讨也开始产生兴趣，或对于你对梦的研究不那么排斥。
我们曾提过，如果团体中自己的配偶也是成员之一，就能有全新的沟通与分享经验。通常，男士对于研究自己的梦，意愿并不很高。他们可能会说：「做梦只是胡思乱想的东西，毫无意义，为什么要研究它们？」或说：「真正生活上的问题我都快应付不来了，那有时间去管什么梦不梦的。」在我们的社会里，比起女人，男人更倾向于相信，只有清醒人生才是有效的。然而他们并不认真考虑，这个清醒意义只局限于可感可触的物体、行为，以及「实际的」观念，而且，它常常排除大部份的直觉与感情。而一直忙着赚钱的男人，他们无法像许多女人一样，体验到人生中另外一面的感情。
大致上，如果我们要回想梦境内容，必须在完全转醒之前有一小片段回味的时间。但大多数的男人都有一种习惯，在末完全清醒时就开始盘算今天要做什么事。相形之下，女人较男人更常回想梦境，有一部份原因是，女人在现实生活中的成就压力没有男人那么大。
把梦视为虚假幻想或轻视梦的人，当然无法一夕改变，对配偶或好友的善意建言立刻接纳。如果你想鼓励他（或她）一起与你探讨梦，最好是先动之以理。先告诉他为什么想与他共同研究梦，然后鼓励他阅读几本这方面的书籍。阅读完有关梦的文献资料后，依然有少数人会坚持自己立场．把梦视为毫无意义的妄想，不过也有部份人可能在阅读期间，每个星期都能回想出一到两个梦。接下来，若能进一步引起他的好奇心，而且，如果他多少能够觉察到自己在做梦，那么，很可能你将获得另一位探讨梦的伙伴。
最后，你们的团体也可以举办梦的嘉年华会，所有的出席来宾可以扮演他们最喜欢的梦中人物，并穿上这名梦中人的服装。如果能即兴演出一段梦中发生的短剧，更可让嘉年华会达到欢乐高潮。
制作人的聚谈
该如何着手引导团体聚会呢？底下的几个主要步骤将让你有好的开始。
安排聚会
１先行接触对做梦研讨有兴趣的亲友、同事，如果他们同意可以定期聚会，就能组成小至两人，大至十五人的研讨团体。
２决定谁是团体中前几个月的「主人」，主人负责联络，如果会员有事不克参加，或是聚会因故临时取消，都应该由主人出面联络，所以，他要有一份详列会员住址、电话、姓名的名册。
３每名会员都应该开始记录自己的梦，首度聚会时，应该准备好个人手上的做梦笔记，才能方便讨论。如何记录自己的梦境，我们在书后附录会有说明。
４决定聚会的地点和时间，通常，二至三小时最恰当。也许你们想轮流到各会员家里聚会，可是每次换地点会很麻烦，若一定要换，最好隔久一点，几个星期后再轮换。
５每名会员若能至少阅读本书的前三章，保证聚会进行得很顺利。
第一次聚会
１主人事先安排好场地，聚谈时场地要保持隐密。
２主人可决定要不要供应点心、饮料（不含酒精）。费用可由大家分摊。
３最好不要吸烟，因为这会妨碍注意力。如果非吸烟不可，可由大家讨论在什么状况、什么时候可以吸。
４聚会进行中不要受到打扰。
５也许有些会员早已互相认识，不过大家最好能简单自我介绍，谈谈自己对梦的经验与兴趣。
６未来聚会的方向与课程策划，最好是会员事先讨论，每个人说明一下希望能有那些收获。
７简短讨论完之后，主人可以先问：「有谁愿意告诉大家他的梦？」
８第一位做梦者讲完他自己的故事，其他人便可轮流访谈他。方法在本书的第三章。
９视大家的兴趣与时间，决定要讨论几个梦。什么时候结束某个梦的讨论，或何时换人讲故事，可由主人全权做主。
10本书的设计与章节安排，很适合做为团体聚会的研读教材。每名会员在聚会开始之初者能先阅读一部份，当然最好。最好每周阅读一章，然后拨个时间讨论。当团体进入某章的特殊孵梦主题，该周最好针对这一主题孵梦或讨论类似的梦。若是用这种方式并以本书做教材，第一轮回的聚会至少可进行十四周其中一周是整本书的大要讨论，本书的十二章可讨论十二周，而附录部份也可以讨论一周。对于梦境面谈的讨论，一定非常有收获。
11聚会近尾声时，可能有会员想邀请贵宾加入，所以，可以先预留十分钟方便讨论。
12如果你是团体聚会的主人，不要只是表面行事，只让聚会可以进行就好，必须认真中不失幽默，才能真正成功。
13请记住，我们的团体聚会只适合一般健康良好的人士参与，如果你发现会员有严重的心理困扰，一定要鼓励他去看心理治疗师，情况稳定后再回来参加聚会。虽然说，很多治疗师是用晤谈的方法治疗患者，但我们绝不能越俎代庖，因为只有专家才有资格帮人看病。
多一个人或增加很多人和你一起研究梦，可以集思广益，让你对梦的意义、如何善用自己的梦，有更丰富的收获，而且，也会加快你的学习领悟。你将发现到，以团体的方式探讨、分享梦境，是一种理解人类存在的美妙方法。即使团体中有你讨厌的会员，但经过一段时日，大家共同分享私密的梦中世界后，也会变得亲切起来，因为大家都能透过梦，表达出最深切的爱与恨、痛苦与成就。当你深入了解每一名会员的内心挣扎与希望，你也将发现，你的心里也有这些类似的
感触，因此，你不仅会喜欢上他们，甚至能以更宽大的同情爱他们。当你听完只有某个做梦者才有办法创造出某种梦境的故事之后，就会提升你对每一名会员独特性格的欣赏能力。当你从中成长，学习接纳梦中的负面影像，你将懂得如何更爱护自己，因此更能体谅别人的缺陷。这种因梦境分享而获得的「副作用」，是无价珍宝。
无论你是否与别人分享梦境，请以同情、理解的方式对待它们，然后好好运用于自己或别人身上，不论对方是你所爱或所恨的人。如果你学会理解、善用自己的梦，将可拓展你的生命经验、激发更丰富的创造潜能、改善你的人际关系质量，然后你也将发现，你所处的环境是充满着真与诚。梦境不是幻境，我在西雅图主持广播节目的时候，某天下午，一名听众打电话进来，他以铿锵有力的语调说：「听过你好几个月的节目后，现在我终于明白，梦是在向我们显示事物的真正实情，而不是在显示事物的假相或我们的恐惧、我们的欲望。」
附录 回想、记录自己的梦境
很多人抱怨说，他们无法回想梦的内容，或只是偶尔想起片片断断，因此很失望。他们知道错失不少精彩好戏，可是却很难抓住梦的内容。他们同时问我，有没有什么方便法门可以回想出梦境内容。
情形似乎是这样子，容易忘掉梦的人，几乎很少花费心血努力记录或回想自己的梦。他们可能认为，做梦的内容大概没有重要到值得记录的地步，也没有重要到值得花脑筋去寻思或回想。也就是说，容易忘掉梦的人，可能只知道梦境千奇百怪，但是却没有动机把伟大制作人的作品保存下来，让它们亡佚失散。
容易忘却梦境的最佳补救之道，就是实际行动，把所做的梦，一一记录在笔记中。下定决心是第一步，实际行动是第二步。如果你真的想记住梦境，并好好运用它们，一定要找时间把梦记下来。能够记录梦境，才能有机会回想出更多的梦境内容。
恐惧与遗忘
随后我会说明我和学员们都能便利运用的记录方法，在这之前，有些事我要先说明一下。记录梦境是研究自己的梦的必要条件，当你决心记录时，我们在回想时所遭遇到的最大阻碍就是：恐惧。一个人内心的恐惧会在梦中以各种方式显示，这种恐惧会直接在清醒或做梦中的意识现形，或是以对梦兴趣缺缺的方式呈现。
魏德是我们中心的学员，他很希望回想自己的梦境，并深入研究。他做记录，参加聚会，我们所传授的方法也一一试过。可是在六个星期里，他回想出的梦境只有两个。其中一个还是零碎片断；他梦见自己置身于精神粮食餐厅。他的朋友们鼓励他点客滋味不凡、有益生命的餐点，他们一直鼓励他吃下，可是他千方拒绝，他害怕这道食物是迷幻药。他只是担心吃下去后的危险性，可是他又不愿承认是他对朋友起了疑心。
魏德告诉我们。整个餐厅的景象很像我们做梦研讨的聚谈场地。我们也都一直鼓励他，把生命中精神上的作品，透过梦的回想，带给大家瞧瞧。他没有料到，对这件事他是那么恐惧，做出这种打击心灵的梦来。也就是说，他很害怕知道，自己的灵魂（食物）尝起来是什么滋味。
有些无法回想出自己梦境的人，反而庆幸自己想不起来。他们表示，大部份回想出来的梦境都让他们吓得要死，或很不愉快。很可惜，不愉快的梦很可能是达成自己愿望的预言。我常告诉他们，如果他们能回想出更多的梦，就会发现其中还是有很多愉快的梦。而且我反倒建议他们把噩梦记录下来，这样反而有松了一口气的感觉，排除掉心神不宁的残存情绪之后，即使不做解释也无所谓，好几年前我就发现这种方法很管用。
当时，我独自一人在巴黎求学。我爱上一名帅俊男生，同时�
