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第13章

全能煞星-第13章

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“停,停,停,行刑之前,能让我知道下原因么?我可不想做个冤大头呀。”林一凡大声喊冤。

“行,我们都是文明人,也都是讲道理的人,就让你死得明白些吧。”周卫说着便从床上站起来。

“你也文明人?算了吧。”林一凡小声低估道。

“呐,你自己看。”周卫把一张报纸丢了过去。

“我靠,这,这,这太假了,太坑爹了吧。”林一凡接报纸一看,在报纸的主页,有一个巨大的标题:神奇少年,飞身捕匪。报纸上面更有一张,林一凡纵身用双脚踢在那两个劫匪背后的照片,那镜头捕捉地非常美妙,连林一凡也不由得在心中暗叫:高手。

看了那文章之后,林一凡更是汗颜无比,文章里面把他神奇地描述成为了,一个武林高手和做好事不留名的大好人,更是把他捕捉劫匪的全过程描述得惟妙惟肖,林一凡看过之后都不由得怀疑:我真有这么厉害么?

“一凡,你小子行呀,回次家还成了英雄的化身。”周卫笑着说道。

“我沉默吧。”林一凡知道百口莫辩,只能乖乖的闭上了嘴巴。

“一凡,你以前身子都是非常柔弱的呀,怎么突然变得如此厉害了?”孔友兵问道。

“该来的还是来了。”林一凡怕出名的只要原因就是怕别人问及这个问题,毕竟一个柔弱的少年,突然变得如同练武之人一般厉害,肯定会让很多人不可思议。

“我知道,肯定是司徒静老师魔鬼训练的结果。”正当林一凡为难的时候,一边的朱斌恍然大悟的说道。

“恩,恩,就是这个原因。”林一凡抛给朱斌一个赞许的眼神。

“我怎么就没有什么感觉呢,仅仅是感觉自己黑了一点,力气大了一点点而已。”孔友兵挥挥他的手臂。

“训练准备开始了,我们下去吧,不然等下就迟到了。”林一凡不敢和舍友们继续呆下去,主要就是怕他们继续在那个问题上追问下去,毕竟刚刚朱斌的那个理由,实在是太过于勉强了。

“哇塞,那个好像就是昨天报纸上的林一凡呀。”

“好帅呀,不知道他有女朋友没有,要是没有救最好了。”

“听说他一直都是我们学校考试的第一名呀,不仅仅学习好,还会武功,是我的白马王子呀。”在他们前往操场的途中,一群群的女生聚在一起,不停地讨论着英雄般的林一凡,更有甚者一直追在林一凡等人的后面。

“一凡,你小子火了,不要忘了兄弟呀。”

“一凡,你要趁机多找一些替补,万一哪天失恋了也还有保底。”

“还有,一凡,你看准时机,帮我多找几个妹子,我可不想再次过光棍节了。”周卫,孔友兵,朱斌你一句我一句地不停说道。

“滚,滚远点,真是狗嘴吐不出象牙。”林一凡在他们的脑袋上敲了敲。

“一凡。”林一凡等人刚刚到达操场的时候,孙丽丽便迎了上来。

“丽丽,早呀。”林一凡迎了上去,而周卫等几个人识趣地闪到了另外一边。

“一凡,你没受伤吧。”孙丽丽走上来关心地问道。

“没事。”林一凡心里暖暖的,毕竟被自己心爱的人关心是一种很甜蜜的幸福。

“以后不要那么傻了,那种事交给警察就可以了,你一个人应付两个劫匪,那是多危险的是呀,以后不许这样子了。”孙丽丽说着眼圈有点红晕,更多的却是担心。

“恩,我知道了。”林一凡拉着孙丽丽的手说道“司徒老师来了,我们过去吧,训练准备开始了。”

“恩,好的。”孙丽丽乖巧地点了点头。

第二十四章 技能训练

林一凡回到操场上的时候,免不了又被同学们围在一起不停地讨论,问东东西,男同学更多的是羡慕,女同学却是闪电不断,害得林一凡不得不躲在孙丽丽的背后。

“各位同学,相信你们都知道了,我们林一凡同学的英勇事迹,他确实是值得我们去学习,我们鼓掌鼓励下。”司徒静说着带头鼓起掌来,紧跟其后,同学们都热烈地鼓起掌来。

“不过,我们的当务之急是校运会,并且要争取在校运会里面取得个好的成绩,因此,现在的我们,必须静下心来,好好地训练。”司徒静继续说道。

“相信你们很多人都参加过曾经的校运会,或者是看过校运会,在比赛的过程中,比的不仅仅是体力,耐力还有心态和技巧,只有当真正你胸有成竹的时候,那胜利离你就近了很多。”

“今天,主要任务就是教会你们一些比较常见的技巧,说完技巧之后,你们便慢慢去练习,去体会。”

“下面,我先说扔铅球的基本方法:握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。”司徒静说着,还把一个铅球握在手中,做了个示范。

“握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲,上体向右倾斜扭转,重心落在右腿上;左臂微屈于胸前,使球的垂直线离开右脚外侧,以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。”

“推球时,右脚迅速用力蹬地,脚跟提起,右膝内转,右髋前送,使上体向左侧抬起,朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那,以左肩为轴,右腿迅速伸直,身体转向投掷方向,挺胸、抬头,右肩用力向前送,右臂迅速伸直将球向前上方约五十度角左右推出。球离手时手腕要用力,并用手指拨球。与推球的同时,左腿用力向上蹬直,以增加铅球向前和向上的力量。球出手后,,右腿迅速与左脚交换,左腿后举,降低身体重心,缓冲向前的力量,以维持身体的平衡。”司徒静说着,便用力把手上的铅球头了出去。

“哇,老师好厉害呀。”同学们看到,那十二斤重的铅球划出一个漂亮的抛物线,远远的落到了远方。

“快,去测量下,老师扔了多远?”周卫大声说道。

“十五米八。”孔友兵拿着量尺快速跑了过去,测量后大声喊了出来。

“老师,厉害呀,要不你替我们参加算了吧。”

“老师,你扔这铅球的距离已经接近我们学校的铅球冠军了。”

“错了,应该是超越了我们学校的女子铅球冠军了,我记得去年,我们学校的女子铅球冠军仅仅是扔了十五米五,比我们的老师还要少了三厘米呢?”同学们如一窝蜂般热烈讨论开来。

“好了,你们都不用贫嘴了,有参加铅球比赛的同学,就按照我刚才所说的办法去练习,有什么不明白的便问我,好么?”司徒静对着同学们柔声地说道。

“好。”几个参加铅球比赛的同学应了一声,便拿着铅球走到一边练习去了。

“下面,我再说说跑步所要需要注意的事,在跑步之前,必须要做热身运动,不管是短跑还是长跑,这都是必须要注意到的,短跑讲究的是高频率和爆发力,这个没有什么太大的技巧,只要不紧张,你们尽力跑就可以了;至于说到长跑,这要注意到的就要多上不少。”

“第一,起跑以后,跟着大部队跑,尽量跑在稍前的位置,但是不要领跑,也不要为了节省体力落在后面,到后来会很难追上。”

“第二,跑得时候节奏很重要,不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸,使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑,直到最后一百米左右再冲刺。”

“第三,跑完千万不要马上停下休息,特别是不能马上躺下或坐下。跑步后,人体全身上下都得到活动,应使身体各部位慢慢放松下来,建议跑完后漫步几百米,全身彻底放松后,再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。”

“说了如此之多,主要就是想让你在跑步之时,做到心中有数,这长跑说来说去,最重要的就是毅力,耐心和体力。”司徒静耐心地和同学们慢慢地解释说道。

接下来,司徒静还向同学们传授了,各种比赛项目的技巧,之后,剩下的时间主要就是让同学们自由练习。

操场上,同学们热情激扬,都在奋力地努力训练着,只为那即将到来的校运会比赛。

司徒静静静地站在一边,看着操场上那些努力训练着的同学,不由得想到了自己的曾经,当年的自己也是众多学员之中的一员,和伙伴一起接受教练那魔鬼般的训练,过程虽然很苦,可心中却是非常地甜蜜,事后回想,更是别有滋味。

“老师,你在想什么呢,天热,先喝口水吧。”正当司徒静入迷之时,孙丽丽拿着一杯凉水走了过来。

“没什么,只是在想一些曾经的往事而已。”司徒静说着,便从司徒静的手里把凉水接过。

“老师,咱们同学的热情都很高,估计能在这一次的校运会中,取得不错的成绩。”作为班长的孙丽丽看到这种情况,心里感到非常地欣慰。

“恩,确实不错,但愿他们可以永远记住,他们曾经一起共苦同乐的日子。”司徒静的眼光看着远处,眼神很是深邃,似乎在追忆属于她的曾经。

“妈的,气死我呀。”在练武场的一个小房间那,欧阳鹏拿着报纸往地上用力一砸,怒火攻心地说道。

“鹏哥,不用生气,他威风不了多久,只要你在校运会中把他切底地打败,那他现在所拥有的所有荣誉不就都转移到你的身上了么?”许智在欧阳鹏的背后说道。

“林一凡,你给我等着,我必然会将你永远踩在脚下,把孙丽丽强过来。”欧阳鹏用力锤了下身前的桌子,恶狠狠地说道,眼里冒出仇恨的凶光。

第二十五章 心态的历练上

“各位同学,对于比赛项目的基本技能,你们已经掌握得差不多了,接下来,我们便要进行最后一项训练——心态历练,只有当你们有了宠辱不惊,风雨不动安如山的心态的之时,才能在训练场上,百分百地发挥出你应有的水平,或者是发挥出超越自己现在的水准。”五天后,司徒静看到同学们,已经把基本的技能掌握,便把同学们聚到了一起,淡淡地说道。

“老师,你打算怎么训练呀?”

“心态的历练,听起来挺好玩的。”

“老师,你打算怎么训练法呀。”同学们都说一个个热情高涨,毕竟这连续今天的技能训练,确实是非常地枯燥。

“这个确实是挺好玩的,不过,开始的时候,你们的脸皮必须得很厚,要有胆子,不要怕被冷眼,被鄙视。”司徒静嘴角留露出了淡淡的笑容,似乎等下将要有好戏看一般。

“老师,有这么严重么,这样子会不会破坏我完美的形象呀。”周卫搔着脑袋说道。

“滚,你还有什么形象呀。”

“我们之中,脸皮最后的就是你了。”

“按照我的估计,周卫已经是铜墙铁壁之身了,就算拿刀割也割不出血来。”周卫的话刚刚一出,众多的同学便开始立即反驳,毕竟他们对周卫平时的为人还是有一定的了解的。

“你们不要污蔑哥呀,哥可是这个世界少有的纯情少男之一呀。”周卫大声喊道,企图把同学们的嘘声全部压倒下去。

众多的同学们听到周卫如此说,集体做了一个呕吐的动作,连一向文静和典雅的孙丽丽和司徒静也是开怀地笑了起来。

“各位同学,你们先安静一下,听我说。”司徒静把她的纤手举起来,做了一个暂停的手势。

“其实脸皮厚没有什么不好的,相信你们也听说过了,成功就是坚持,不要脸,坚持不要脸。”

“瞧,就你们那点出息,还是老师有见识。”周卫听到司徒静的话更是得意洋洋起来。

“切。”同学们一致抛给周卫一个鄙视的眼神。

“既然各位同学都认为周卫有更大的可造性,那我们的心态训练,便是从周卫同学身上开始,让他们给我们做个好示范。”司徒静看着周卫说道。

“这个不太好吧,我一般喜欢把机会让给别人的,一凡,不然你先来吧。”毕竟没有谁喜欢做前头鸟,毕竟,谁也不知道,这个表面看起来如此文静的老师,会想出什么刁钻法门。

“别,孔子曰:己所不欲勿施于人。这还是你先上吧。”林一凡果断退到了孙丽丽的背后。

“却,鄙视你,丽丽班长,不如你先来做个榜样,带个好头吧。”周卫对林一凡做出了一个鄙视的手势,接着便对孙丽丽媚声地说道。

“我为人比较喜欢民主,还是投票来决定吧,同意周卫是第一个的请举手。”孙丽丽还没有说完,林一凡便把手举了起来。

“同意。”紧接着,众多的同学们一致把手举了起来,很明显,周卫非常得民心。

“你们专会欺负老实人。”周卫见此只能无奈地说道。

“呵呵。”同学们听到,更是开怀地大笑了起来,在平时的学习和生活周卫一直都是充当着他们的开心果。

“很好,看

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